opona z brzucha

[...] telewizorni nie oglądam, a dobre filmy wychodziły dawno temu.. 25% BF miałem jakoś w zeszłym roku... mierzone jakimś elektronicznym ustrojstwem na wizycie kontrolnej .. opona z brzucha leci pięknie, z przodu po złapaniu jest 3cm na 3cm tylko po bokach smalec siedzi.. no i cholerna klata i nad pośladkami.. szynka prawie w ogóle bez tłuszczu [...]

odnoszac sie do mojego pytania z strony 131 jestem na tej diecie i kreatynie mono od ponad tygodnia, zaobserwowalem ze spada mi opona z brzucha, jest bardziej plaski,(nie robie zadnych aerobow, trening 3 razy w tyg) waga i wymiary stoja w miejscu(wiem ze to za krotki czas na przyrost masy)ale spodziewalem sie ze przyrosnie mi wlasnie troche [...]

Kimba do walki z marcerem prowadzi Bus Rutten tutaj jest link http://www.psfights.com/fight-video-1739.htm kimbo wygląda świetnie,spadła mu opona z brzucha jesli jest w tak dobrej formie jak wygląda to powinien wygrac walke,jesli chodzi o salete to jak dla mnie to przekobinował szukał na siłe sławy i pieniędzy

[...] koktajle wystarczą chyba zę byście radzili coś dodać do tych posiłków bo odjąc to raczej nie mozna :/ mam 190 cm i 72 wagi nim zaczołem ćwiczyć wazyłem 76 :/ nie wiem gidze się podziały te zgubine kilogramy trenuję też brzuch. Korzystam z trningu 6 weidera prawie znikneła opona z brzucha więc podejrzewam ze to są te kilogramy któych nie ma

[...] się nie poprawiła patrząc na niektóre metamorfozy osób, które zrzuciły 5/10kg. Celuję w 80/85kg aby zakończyć redukcję, ale jeśli tak dalej będzie to zanim zniknie mi opona z brzucha to będę ważył z 70kg, a żeby krata wyszła to musiałbym mieć z 60kg. Dodatkowo zauważyłem, że większość osób o moim wzroście i podobnej wadze, po 6 mieś [...]

Ulozylam miska na jutro i pewnie taka sama na niedziele (2 dni nie treningowe), mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej. Mam caly czas wzdęty brzuch i praktycznie nie chodze do toalety- mam nadzieje ze po zmianie to sie zmieni. Jutro startuje z duzą motywacja do działania, bo nie traktuje tego tylko jako diety "na wakacje" tylko nauczenie sie zdrowego [...]

[...] barkiem masz zamiar robić potężne ćwiczenia wielostawowe, jak ciągi, dzień dobry, siady? Robiąc je byłaby szansa że bez dedykowanego treningu góry ciała przynajmniej opona z brzucha by Ci spadła, a jak Ty chcesz oddziaływać hipertroficznie na górę ciała robiąc nogi na suwnicy? No weź pomyśl. Tylko izometria Ci zostaje. Przecież sam [...]

Wzrost (cm)-186 Waga (kg)-92 Obwód Bicepsa (cm)-38 Obwód Klatki (cm)- 116 Obwód Pasa (cm)- 95:/ Wiek-17,3\4 Niestety dużo waże Najwiekszym priorytetem jest opona z brzucha.? Jutro wrzuce fotki dzis już nie mam jak.

[...] nie masz schudnąć tylko pozbyć się tkani tłuszczowej :) Stosując odpowiedni trening siłowy plus jakieś biegi/rower polepszysz mięśnie górnej części ciała a z brzucha zejdzie opona. Mi doradzali tak samo a mam sporo mniejszy brzuch od twojego :P Też się dziwiłem, że muszę pozbyć się tkanki tłuszczowej bo nie mam z czego :) Ale jak chcesz aby były [...]

[...] ani super wyrzeźbić swojego ciała. Nie zależy mi na sześciopaku, tym bardziej na mocy w łapie. Od wielu lat miałem dobrych pare kilogramów ekstra i moją miarą była niemała opona, kawałek brzucha, którym mogłem zatelepać :) Jedyne na czym mi zależy to zrzucić trochę tłuszczu przy minimalnej utracie mięśni. Jak już wspomniałem wyżej, nie zależy [...]

Właśnie mi zależy na tym ,żebym nie miał opony na brzuchu bo boje się ,że jak zlecę do 83 kg i zostanę opona to będę musiał dalej lecieć w dół a tego właśnie nie chce. Dietę mam ogarniętą na początku leciało 8 kg w miesiąc ale to woda itp wtedy bez spalacza . Teraz trzymam się 2 kg w 14 dni . Pomiary robię dopiero w piątek i nie jestem w stanie [...]

Golym okiem widac ze w sadlo poszlo mi spoooro. w zasadzie to gdyby nie opona w okol brzucha to cisnalbym caly czas mase. wiem ze mozna probowac ja zlikwidowac (zwiekszenie areobow) i stosowac caly czas trening na mase, ale jednak to chyba zbyt trudne dla mnie, a i przy okazji chcialbym odtluscic lapke i zaakcentowac cus niecus ;) no przy 37 [...]

[...] sa na to jakies ciekawe cwiczenia:)? nie da się tak zrobić by schodził on szybciej w wybranych miejscach. Organizm sam decyduje z jakich części ciała i w jakiej kolejności będzie zużywał tłuszcz. Kiedyś gdzieś czytałem, że tłuszcz z brzucha zchodzi na ostatnim miejscu. Napieprzaj aeroby, lżejsza dieta a w końcu zacznie spalać sie i opona.

[...] bez cukru i mleczka jako pobudzenie przed treningiem to ani sie spostrzeglam to juz spalam a teraz nie dam rady bo jestem umówiono.. mam zamiar się nie poddać wkońcu ta opona z mojego brzucha musi zniknąć... tylko tak sie zastanawiam nad koja kalorycznoscia diety skoro teraz bedzie mi ciezko schudnac to moze wejde na 1800-1900 kcal na [...]

ja z koleji wziolem w pierwszy dwa razy po 5g razem z HMB (po treningu i przed spaniem) i na drugi dzien sie obudzilem z opona wokol brzucha :/ Rzezba znikla z dnia na dzien jak za dotknieciem rozdzki :O Ja nie potrafie tego wytlumaczyc :( Wie ktos moze czym to jest spowodowane i ktory z tych preparatow odstawic, bo brzuch jest dla mnie bardzo [...]

[...] prosty plan (prawidłowo wykonany) także miałbyś efekty. Uwierz mi sporo w tym siedzę i jeszcze za czasów SW stosowałem ABS II i A6W. nie wyglada on tak jak wcześniej jak opona, ale w miare się uformował i zszedłem 5 cm z obwodu. hehe twierdzisz że dzięki ABS II zeszło Ci 5 cm z brzucha ? :) i schodzi Ci oponka ? :) Dieta i aeroby to podstawa [...]

poza tym na watlym cialku kazda nawet najmniejsza falda na brzuchu wydaje sie byc duza opona...robiac troche miesni i powiekszajac pozostale obwody poza spaleniem z brzucha poprawia sie tez proporcje i wizualnie bedzie to wygladac duzo lepiej

Mi nie chodzi o odchudzenie bo wage mam 75 kg przy wzroście 178 wiec chyba dobrze?, ogólnie jestem szczuplej budowy tylko pojawiła się opona na brzuchu i na tym mi zależy żeby tym się zając rozumiem że jeśli zaczne tracić z brzucha to i z całej reszty, ale za bardzo nie ma z czego tracić....biceps 34cm, łydka 37cm, pas pod pepkiem 89 cm, biodra [...]

Uff. Dziękuję, bo już się wystraszyłam, że opona wokół brzucha jest gorsza i że będziesz krzyczeć... bo jak byłam przeziębiona to piłam te maliny z cukrem :-( ale teraz będę już zdrowa (taki mam plan) i wszystko tak jak mówisz. Dziś mam przedostatni trening i nie wiem, czy go zmieniać czy robić dalej to samo, tylko większymi ciężarami :-?

Zaraz jadę na wesele będzie ubaw, ja pierdzielę. Dzikie tańce, żarcia tona, pewnie znów z brzucha zrobi się opona. \-) Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-08-15 15:01:18